SCROLL TOT HELEMAAL BENEDEN en vind meer info ivm

AGENDA, PRIJZEN, GROEPSLESSEN & SPECIAL CLASSES/WORKSHOPs, PRIVE of SMALL GROUP-LESSEN en LOKATIE !

De groepslessen bij YOGALA gaan door vanaf 3 inschrijvingen.
Schrijf je steeds in voorafgaand via info@yogala.be of via WhatsApp (0475451552)
Je kan me eveneens terug vinden voor online lessen op enkele andere uren bij Yogalive.me, een yoga online live stream platform.

Schrijf je in de online verzendlijst om de link te ontvangen van je zoomles !

- voor de ONLINE lessen via live stream ZOOM om er zeker van te zijn dat je de link zal ontvangen (Zoom verzendlijst)

Wil je in de WhatsApp verzendlijst van YOGALA ?

 Met jouw gsm-nummer kan je ook in mijn WhatsApp verzendlijst, zodat je de aankondiging van de  online live lessen                                       ook via die weg kan ontvangen. Voor mij ook een gemakkelijk communicatiemiddel als er een plotse wijziging of verwittiging                         moet doorgegeven worden.  Je zet dan ook mijn gsm nummer (0475451552) in jouw contactlijst, anders lijkt het niet te werken.

Online lessen
Je ontvangt een link tot betalen in de mail met lesuitnodiging.   Je kan kiezen tussen 7 of 10 euro per les, of je betaalt met je beurtenkaart aan onderstaande prijzen.
Studiolessen

Proefles 5 euro
Losse Les 12 euro
5-beurtenkaart (3 maand geldig): 55 euro
10-beurtenkaart (6 maand geldig): 100 euro
20-beurtenkaart (8 maand geldig): 180 euro


POP-UP yogalessen OUTDOOR:   

hou je whatsapp of mailbox in het oog: af en toe wordt er een extra yogales georganiseerd in bos of weide.


WEKELIJKSE YOGALESSEN ook soms BUITEN, bij mooi weer, in mijn tuin.
Steeds met beperkt toegelaten aantal, met afstand en eigen matje (tenzij vooraf gereserveerd).


Jouw manier van ademen heeft invloed op elk systeem en functie in jouw lichaam. Als jouw ademhaling verandert, of het nu bewust of onbewust is, dan verandert dat al jouw lichaamssystemen ook.
Dat betekent dat de manier waarop we ademen direct effect heeft op jouw fysische, mentale en emotionele gezondheid en well-being.  Dus alle belang om onszelf een 'gezonde' ademhaling aan te leren.
 
In deze les focussen we aldus apart en tijdens enkele YIN houdingen op ADEMHALINGSTECHNIEKEN om de ademhaling bewust te leren gebruiken en ontspannen te leren ademen om een gezonder en gelukkiger leven te kunnen leiden.

Gaat door vanaf 3 inschrijvingen.  1 lesbeurt of 7/10 euro/les.
Inschrijven op info@yogala.be of whatsapp.

YOGA NIDRA of YOGI SLEEP

In YOGA NIDRA bevinden we ons in een bewuste staat tussen waken en slapen, eentje die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Hierdoor ontspan je heel diep. Het doel is om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde impressies die je mogelijks al jaren stress geven!

Ideaal om je slaap te verbeteren, je concentratie te verhogen, je immuunsysteem te versterken, jouw energie en creativiteit te boosten. Yoga nidra helpt ook tegen angsten, depressie, burn-out of hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten.

Je ligt neer op je rug, comfortabel met ondersteunende kussens als nodig, eventueel een maskertje op je ogen om je helemaal af te sluiten. Je volgt de verbale instructies van de docent, die je begeleidt doorheen verschillende stadia. Van het kalmeren van je zintuigen, tot concentratie, meditatie, sankalpa, bodyscan, bewust ademhalen, visualisaties, loslaten …

Gaat door vanaf 3 inschrijvingen. 1 lesbeurt of 7/10 euro/les.
Inschrijven op info@yogala.be of whatsapp.

Yoga op bestelling voor jezelf, privé, alleen of met anderen in kleine groep, VOLWASSENEN en KINDEREN

Bij een privéles krijg je volle aandacht en begeleiding.

Privé online of live privélessen buiten bij YOGALA of op een andere plaats zijn ook mogelijk, contacteer ons voor de opties.
Alle voorzorgsmaatregelen worden gerespecteerd. (info@yogala.be of 0475451552)


Yogales op maat, de les wordt volledig aan jou aangepast, aan jouw verwachtingen of aangepast wanneer je geplaagd wordt door eventuele  blessures of gezondheidsproblemen.
We bespreken samen waar we op gaan inwerken.  

YOGA kan ook ALS THERAPIE gebruikt worden voor schouder, rug en  heup/bekken/knie problemen, bij fibromyalgie, CVS, burn-out of
depressie
en vele andere aandoeningen.

    Privéles bij YOGALA thuis: 50 euro/uur

    Privéles kan ook bij jou thuis.

    Contacteer ons voor meer info op info@yogala.be




Voor volwassenen en kinderen !

Wil je de courante yogales liever bij je thuis, en de kost delen met enkele gelijken ?
Wil je de courante yogales meer persoonlijk en aangepast onder enkele vrienden of buren bij jullie aan huis, bij mij, of elders op een andere lokatie ?   

Wil je speciale aangepaste yogales organiseren in je club: in je fietsclub, loopclub, duikclub, etc...  (Yoga for cyclists, runners, divers, ...) ?  Wil je yogales organiseren met een ander specifiek thema  (shoulder&neck release, tight hips & calves, back problems, etc...) ?   

Wil je Yoga als activiteit onder vriendinnen/vrienden, aansluitend als activiteit bij een feest, als special tijdens een kinderfeestje, ... ?  

Wil je een teambuildingactiviteit met yoga organiseren ?

Ontdek hoe SMALL GROUP YOGA meer geluk, verstandhouding, connectie en camaraderie kan brengen tussen jouw vrienden/familie/buren/collega's... in een leuke en ontspannen setting.   

Kies voor Small Group Yoga in een groepje van 2 tot 8 personen, minder formeel, op jullie maat. 

Contacteer ons voor meer info op info@yogala.be


Yoga in bedrijven, voor jouw personeel of klanten

Een belangrijke oorzaak van ziekteverzuim bij werknemers is stress. Het is dus belangrijk om niet alleen na het werk de ontspanning te zoeken en te ontstressen, maar ook op de werkvloer. Yoga op de werkvloer maakt een werknemer gezonder en vitaler. Je wordt fysiek sterker en soepeler met yoga, maar je kan ook beter om met de werkdruk. Je blijft meer ontspannen en toch behoud je focus.   Je zal door fysiek en mentaal even afstand te nemen van de werkdruk, gemakkelijker een rustige ontspannen mindset vasthouden tijdens je werk. Yoga in je bedrijf laadt je terug op, vergroot je plezier in het werk en neemt het ziekteverzuim af.

Organiseer wekelijks/maandelijks yogalessen in je bedrijf, of introduceer het als teambuildingsactiviteit met je collega's of klanten !

Contacteer ons voor meer info op info@yogala.be


De meeste lessen gaan door bij mij thuis

in de Blandenstraat 186 C, 3053 Haasrode.  


We beoefenen yoga in mijn voormalige living, en bij mooi weer in de tuin.  Af en toe verhuizen we naar het park van B&B Karrehuis in Korbeek-lo of wordt er een losse les georganiseerd in of aan het bos.


Je vindt YOGALA tegenover kapper Dassy en schuin tegenover ALDI/SPAR.   Parkeren kan je in de inrit, op straat of op de parking van de Aldi/Spar.

Matjes, blokken, bolsters en dekentjes ook ter plaatse, maar wegens corona veiligheidsmaatregelen raden wij jou aan om zelf je materiaal aan te schaffen, of een yogatowel of handdoek te gebruiken over het materiaal van YOGALA.  Alle materiaal ook te koop bij YOGALA.

Je kan me ook terugvinden op Facebook en af en toe op Instagram (Yogala Katja).                                                                                                        Als je me volgt, kan je meer info en de belevenissen van YOGALA volgen.

Meld je aan voor de nieuwsbrief, of voor deelname aan onze WhatsApp verzendlijst, zodat je op de hoogte gehouden wordt                                          van onze wekelijkse lessen, tips, informatie, of evt filmpjes.  Graag bericht via PM (messenger, WhatsApp, info@yogala.be, ...)